每当提到心肌梗塞,很多人的第一反应就是老年病。但是随着年轻人不健康的生活方式和饮食习惯的发展,心肌梗死已经不是老年人的“专利”,现在越来越年轻。
在各种心脏病中,冠心病引起的猝死率也很高,所以称冠心病为死亡杀手并不为过。有些人可能会担心自己有心血管堵塞,是否已经患有冠心病。让我们继续往下看。哈尔滨冠心疾病治疗好的医院
冠心病严重吗?守住这三条“防线”,防止心血管“硬化堵塞”
冠心病严重吗?
说到冠心病,很多人都会有“表情痛苦地紧紧捂着胸口”的心脏病发作画面。
冠心病作为一种严重影响健康的疾病,会对人体产生重大影响,所以平时一定要保持好一些防线,通过好的方法可以积极降低疾病的患病率。否则一旦出现冠心病,冠状动脉就变窄堵塞,心肌缺血严重,人体很难保持健康。哈尔滨治冠心疾病
那么,为了有效预防冠心病,应该保持哪些防线呢?
1、坚持健康饮食。
预防冠心病,首先要注意清淡饮食,即低盐、低脂、清淡饮食。
低盐是为了防止高血压的发生,因为他们是平等的血液标志。高血压可以促进冠状动脉粥样硬化的形成,冠心病最大的机制是动脉斑块的形成。哈尔滨冠心疾病治疗医院
低脂饮食是降低血脂,预防心脏血管动脉粥样硬化。不要吃太油腻的食物,其中一些会影响血管的完整性,使胆固醇更容易沉积在血管中,如糖尿病、高血压等,往往会使动脉粥样硬化更容易产生。因此,建议低盐低脂饮食为清淡饮食,定期食用新鲜蔬菜和水果,尽量不吃腌制食品。哈尔滨治冠心疾病好医院
2.拒绝吸烟。
吸烟远比肺癌危害大。烟草烟雾含有近100种有毒物质,会大大增加患心脑血管疾病的风险。而且会损伤血管内层的细胞,加速血管硬化,形成动脉粥样硬化斑块,可能导致心绞痛和心肌梗死。
吸烟有害健康,这是肯定的。即使不吸烟的人也会受到二手烟的伤害。至于怎么办,很简单。戒烟是为了自己和周围人的健康。
3.避免肥胖。
肥胖对人的伤害大于体貌的下降。更严重的是,血脂异常和肥胖的人会出现血糖和血脂代谢问题,从而增加冠心病的风险。
那些比较瘦或者长期运动的朋友,不要掉以轻心,因为人体代谢系统的问题,也可能出现血脂异常。所以要定期体检。一旦发现低密度脂蛋白或胆固醇升高,就要及时调整生活习惯。
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