目前来看静脉曲张波及了较多的朋友，因此会困扰到他们的生活，也会危害到患者的身体健康，希望各位朋友要谨防静脉曲张的知识，该病的发生要注意此病的相关护理工作才可以，接下来为大家介绍一下静脉曲张的护理方法有哪些呢。

静脉曲张的护理：

静脉曲张指由于血液瘀滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张，最常发生的部位在下肢。寒冷使患肢血管收缩或痉挛，很容易加重病情。另外，在冬天静脉曲张引发的腿部酸痛、肿胀、乏力，也容易被误认为是寒冷所致而错失治疗时机。充足的睡眠，睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应是晚上21：00，因为这个时间段是一天的冬季。否则第二天没精神。防寒措拖，在低温环境中，要配好防寒的服装、帽、鞋、?a href='http://gcwk.xywy.com/nz/' target='_blank'>痔椎取Ｊ纸挪课徊豢晒簦悦庥跋斓侥┥已貉范鸲炒⒍成说取?/p>

强身健体，冬季进行适当的体育锻炼，可以舒展筋骨，流通血脉，又能增强保暖防寒。饮食方面，尽可能宜清淡而富有营养，多进食新鲜蔬菜、水果等，可选择山楂、油菜、赤小豆等活血食品，还可选择牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。如果能坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地防治这种病。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。

保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。避免提超过10千克的重物。以免腿部压力过大，引发静脉曲张疾病。经常抬高双腿，要高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。每晚检查小腿是否有肿胀情况。忌下肢长时间下垂不动，会血液循环不畅。戒烟戒酒。保持脚及腿部清洁，避免受伤。

饮食合理，中医学认为静脉曲张为湿邪下注，瘀血内阻，湿瘀相搏，化热损及脉络所致。应给予具有清热利湿、活血化瘀功效的清淡食品，如丝瓜、黄瓜、西红柿、大白菜、萝卜等。应忌食热性、辛辣刺激性食品，如羊肉、狗肉、鱼、虾、辣椒、大蒜等。并应保持大便通畅。坚持锻炼，坚持步行能增强下肢肌肉的收缩能力，促进下肢静脉血回流。患者出院后，应坚持每天步行30min，每日2次。

常做血管保健操，由于下肢静脉曲张患者长期的静脉高压，静脉血管张力逐渐下降，做血管保健操可增强静脉血管的张力，以减少术后曲张静脉的复发。具体方法：患者取坐姿，双下肢伸直，用双手对患肢由下而上反复进行拍打，力量以能耐受为度，每次15min，长期坚持可收良效。

认识到了这些内容后，各位朋友已经特别清楚的了解到了静脉曲张的相关护理方法是什么了，这种疾病是普遍的，而且会带来特别多的伤害，我们要多了解一些静脉曲张的知识，在自己的身体发病之后需要加强相关的护理。